ГТО могут сдать люди самых разных возрастов. Эта физкультурно-оздоровительная программа включает в себя нормативы  по различным физическим упражнениям для совершенно разных возрастных групп – от 6 до 70+ лет.

   Всего существует 18 ступеней, соответствующих разным возрастам.

   Итак, чтобы сдать ГТО для 1 ступени (6-7 лет), необходимо выполнить:

    Обязательные испытания (тесты)

-Бег 10 м

-Бег на 30 м

-Шестиминутный бег

-Ходьба на лыжах

-Смешанное передвижение по пересечённой местности

-Поднимание туловища из положения лёжа на спине

-Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

-Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье

   Испытания (тесты) на выбор

-Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м

-Челночный бег 3x10 м

-Плавание

Ознакомиться с нормативами для различных возрастных категорий можно на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».