Дорогие друзья!

 Представляем вам список испытаний, которые нужно выполнить, чтобы получить значок «Готов к труду и обороне» (ГТО) 6 ступени для возрастной группы от 16 до 17 лет:

Обязательные испытания:

• Бег на 60 или 100 м
• Бег на 2000 или 3000 м
• Бег на лыжах на 3 или 5 км
• Кросс на 3 или 5 км (бег по пересеченной местности)
• Подтягивание из виса на высокой перекладине
• Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
• Рывок гири 16 кг
• Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Испытания по выбору:

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
• Поднимание туловища из положения лежа на спине
• Метание спортивного снаряда весом 500 или 700 г
• Плавание нa 50 м

  Ознакомиться с нормативами для каждой возрастной категории можно на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».